Aktuelle Angebote...

Mit individuellen Kursen auf den Punkt innere Ruhe erfahren...

Kursangebote - Ent-Spannung-Punkt Waldfeucht-Haaren im Kreis Heinsberg

Wald und Seele - Waldbaden meditativ

Jeden ersten Freitag im Monat...

Weil Du es Dir wert bist - gönne Dir eine kleine Auszeit.

Die kleine Auszeit schenkt Dir 90 Minuten ganz für Dich. Stress abbauen, entspannen und besinnen. Nimm Dir eine stärkende Pause für Körper, Geist und Seele. Sorge gut für Dich und gönn Dir eine kleine Auszeit vom stressigen Alltag.

In der Natur startet unsere kleine Auszeit mit Shinrin Yoku - dem Waldbaden. Je nach Kursbeginn, tauchen wir ein in die morgendliche Frische des Waldes oder genießen die frühabendliche Kühle unter Schatten spendendem Grün. Gehen achtsam und aufmerksam einen schönen Weg und nehmen den gegenwärtigen Augenblick und die beruhigende Stille der Natur mit allen Sinnen wahr.

Beim Waldbaden verbinden wir Elemente der Gehmeditation, Achtsamkeitsübungen und einzelne Bereiche der Bewegungsmeditation. Wir nehmen die Kraft und die Energie der Erde bewusst wahr. Entdecken die Atmosphäre der Natur, in dem wir unsere Sinne öffnen und uns vom Wald einfach überraschen lassen.

Erfahre ein Gefühl von wohltuender Entspannung in der Natur. Schenke Dir Gelassenheit und ein wenig inneren Frieden und stärke Deinen Körper für die kommende Woche.

Waldbaden - am Morgen

Entspanne mit Shinrin Yoku 90 Minuten im Grünen. Wir genießen den Wald mit all unseren Sinnen und nehmen ihn bewusst und achtsam wahr. Lassen uns überraschen von bisher nicht wahrgenommenen Geräuschen, Düften und Farben des morgendlichen Waldes.

Der Waldspaziergang am Morgen kann Stress abbauen und zu tiefer Entspannung führen. Starte gelassen in den Tag und komme wieder bei Dir an.

Anmeldung erforderlich

Waldbaden - zum Feierabend

Nimm Dir 90 Minuten Zeit für Dich und beginne den Feierabend mit einem kleinen Spaziergang im Wald. Nimm ein Bad im Grün der Natur und komm zur Ruhe.

Nutze die Kraft des Waldes, um mit Shinrin Yoku den Arbeitsalltag hinter Dir zu lassen, den Stress des vergangenen Tages abzubauen und frische klare Luft zu atmen.

Erde Dich, tanke neue Energie und lasse allen Stress hinter Dir - im Wald.

Anmeldung erforderlich

Einzeltermine - Kurse - Energiearbeit - Angebote

Individuelle Gruppenangebote für Firmen und Unternehmen

Auszeit für Deine Seele

Wann hast Du Dir das letzte Mal bewusst Zeit für Dich genommen?

Um sich selbst wieder wahrnehmen zu können, braucht es Stille, Ruhe und liebevolle Aufmerksamkeit.

Auf Deiner Reise hin zu Dir selbst, mit mir als Deiner Wegbegleiterin, kommst Du wieder in Verbindung mit Dir selbst. Du darfst weinen, lachen, in Deine Kraft kommen, Altes los lassen und Neues in Dir entdecken oder Vergessenes wieder finden.

Erfahre, wie gut es tun kann Grenzen zu setzen und Platz zu schaffen für das was Dich glücklich macht.

Diese Reise wird Dich wieder zu Dir selbst führen, so dass Du spüren kannst, was Deine Seele wirklich will - was Dir einfach gut tut.

Meine Räume stehen Dir nach individueller Terminvereinbarung offen.

Anmeldung erforderlich

Natur - Balsam für Deine Seele

Manchmal braucht es Ruhe, neue Impulse, Rituale und die Elemente um Deine Seele wieder zu spüren.

Wir begeben uns auf Deine Reise, hin zu Dir selbst. Gehen durch die wundervolle Natur - weg von Lärm und Hektik, hinein in die Stille.

Spüre durch die Ruhe im Außen, wie Ruhe in Dir selbst einkehren kann.

Die Natur bietet Dir alles was Du brauchst. Hier hat alles seinen Rhythmus. Alles seine Zeit. Alles darf sein wie es ist.
Einatmen - Ausatmen - mit allen Sinnen wahrnehmen.

Du wirst die Erde spüren. Sie kann Dir Sicherheit und Stabilität geben.
Du wirst den Wind spüren. Er hilft Dir, Dich wieder frei zu fühlen.
Du wirst die Sonne spüren. Sie kann Dir Energie schenken.
Vertraue dem Fluss des Lebens und genieße die Kraft der Natur...

Anmeldung erforderlich

Schönste Momente

Durch viele Jahre Erfahrung, habe ich aus den verschiedenen Entspannungstechniken eine ganz individuelle Mischung für diesen besonderen Kurs zusammengestellt.

Elemente des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelentspannung, des Body Scans oder der Phantasie- und Traumreisen werden ganz individuell miteinander kombiniert. Die einzelnen Methoden ergänzen sich optimal und führen zu tiefer Entspannung und rasch spürbarer Entschleunigung.

Freue Dich auf die Komposition der schönsten Momente unterschiedlicher Entspannungsverfahren.

Lass Dich einfach überraschen und entspanne vom Alltag...

Anmeldung erforderlich

Urlaub vom Alltag verschenken...

Entspannung gemeinsam genießen...

Lieben Menschen oder sich selbst etwas Ruhe schenken

Du hast schon Entspannung und ruhige Momente gefunden und möchtet lieben Menschen oder Dir selbst zu einer kleinen Auszeit von der täglichen Hektik verhelfen - schöne Erlebnisse weitergeben oder gemeinsam erfahren.

Zeit zur Entspannung verschenken

Mache Dir und anderen ein besonders wertvolles Geschenk. Verschenke gemeinsame Zeit der Entspannung, eine Auszeit vom hektischen Alltag. Überrasche Deinen Partner, Deine Partnerin, die beste Freundin oder ein Familienmitglied mit einem Gutschein für ein, zwei oder mehr Personen.

Beginne bei ruhiger Musik und einer duftenden Tasse Tee einen kleinen Urlaub vom Alltag.

Genieße eine individuell zusammengestellte Komposition aus unterschiedlichen Entspannungsverfahren. Reise in Phantasien und Träume, erlebe eine Duftreise oder entdecke eine geführte Meditation.

Dauer frei wählbar - Termine nach Absprache

Ort: Waldfeucht-Haaren (Kreis Heinsberg)

TeilnahmeanfrageEntspannung verschenken

Entspannung suchen, finden und zulassen...

Bitte melde Dich an...

Um eine ruhige Zeit der Entspannung zu erfahren, finden unsere Kurse und Schnupperstunden in kleinen Gruppen mit max. 6 Teilnehmern statt.

Eine rechtzeitige Anmeldung ist daher für alle Kurse erforderlich.

Rufe mich gerne an und wir schauen, wann ein Platz in Deinem gewünschten Entspannungskurs frei ist.

Für eine behagliche Auszeit in meinen Räumen solltest Du bequeme Kleidung und kuschelige Socken tragen, da die meisten Übungen im Liegen stattfinden. Bequeme Matten, Kissen und wärmende Decken sind selbstverständlich vorhanden.

Die Shinrin Yoku-Kurse - das Waldbaden - finden bei jedem Wetter statt, außer bei starkem Regen oder Sturm.
Bitte an angemessene, dem Wetter angepasste Kleidung, denken.

Wir achten auf die zum Zeitpunkt des Kurstermins geltenden Corona-Regeln und halten diese gemeinsam ein.