Punkt der Entspannung - zur Ruhe kommen - sich selbst spüren...

Manchmal muss man einen Punkt machen...

Innere Ruhe, Kraft und Energie (wieder)finden.

Auf der Suche nach entspannten Momenten möchtest Du den alltäglichen Stress hinter Dir lassen, zur Ruhe kommen, Kraft tanken und Deine Energiereserven wieder auffüllen. Dich einfach wieder selbst spüren und die Zeit mit Dir genießen.

Wohlfühlmomente entdecken...

Schenke Dir eine entspannende Auszeit von der Hektik des Tages. Mach Urlaub vom Alltag und finde ruhige Momente in einer angenehmen Wohlfühl-Atmosphäre.

Nimm Dir die Freiheit, wieder Du selbst zu sein...

Um Dich selbst wieder wahr zu nehmen, braucht es einen Ort der Ruhe, Stille und liebevollen Aufmerksamkeit.

Du erfährst, wie wohltuend es sein kann Entspannung zu erfahren und anzunehmen.

In der heilsamen Kraft der Stille kommst Du Dir selbst wieder nahe. Du spürst Deine Einzigartigkeit, findest zurück zu Deiner inneren Mitte und kommst in Verbindung mit Dir selbst - findest zu innerer Sicherheit, Stabilität und stärkst das Vertrauen in Dich selbst.

Du möchtest wieder zu Dir finden...

Aus verschiedenen Entspannungsmethoden, wie autogenem Training, progressiver Muskelentspannung nach Jacobson, Phantasiereisen, Traumreisen und Duftreisen, geführter Meditation, Systemisches Coaching oder Entspannungscoaching, Body-Scan oder Reiki findest Du Deine ganz persönlichen und einzigartigen Entspannungs-Momente.

Christa Küppers-Schulz

...das bin ich.

Ich heiße Christa Küppers-Schulz, bin Jahrgang 1969 und lebe im Kreis Heinsberg, genauer im Ortsteil Waldfeucht-Haaren, nahe der niederländischen Grenze. Habe eine liebe Familie, einige vierbeinige Fellnasen und ein paar gefiederte Freunde, die unser Leben bereichern.

Entdeckung der inneren Ruhe

Vor mehr als 25 Jahren machte ich meine ersten Erfahrungen mit der Technik des autogenen Trainings.

Um mit der täglichen Hektik und Anspannung - den Sorgen und Ängsten, die jedem ganz selbstverständlich im Laufe des Lebens begegnen, besser umgehen zu können, erlernte ich diese Entspannungs-Methode. Zu dieser Zeit erkannte ich, wie wertvoll die regelmäßigen Momente der Ruhe im Alltag sind.

Trainerin für Ent-Spannung, mentales Training und positives Denken - Systemischer Coach

Es folgten meine Ausbildungen zur Entspannungstrainerin und Kursleiterin für mentales Training und positives Denken, sowie die zertifizierte Ausbildung zum Systemischen Coach und weitere ergänzende Seminare und Kurse. Die daraus resultierende innere Ruhe und die Erfahrung von Zufriedenheit und mentaler Stärke bereichern seitdem mein tägliches Leben.

Diese positiven Erfahrungen gebe ich in meinen individuellen Entspannungs-Kursen gerne an Dich weiter. In Gruppen und Einzelsettings, in mehrteiligen Kursen oder besonderen einmaligen Entspannungseinheiten.

Die Entspannungstermine finden in meinen Räumlichkeiten, der Natur oder Online statt. Ganz nach Belieben und Möglichkeiten.

Durch Entspannung zu sich selbst finden

Das Erlernen und Anwenden der unterschiedlichen Entspannungsmethoden ermöglicht es Dir, in der täglichen, immer schneller werdenden Zeit, für einen Moment inne zu halten und zur Ruhe zu kommen.

Lerne jetzt in Deinem Moment anzukommen.

Nicht gestern - nicht morgen - sondern jetzt - in diesem Moment. Du kommst zu Dir selbst.

Du darfst einfach nur sein. Nimm Dir einen Moment Zeit für Dich selbst, in dem Du nichts erreichen und nichts erledigen musst.

Die unterschiedlichen Entspannungs-Techniken:

Erlerne in gemütlicher Atmosphäre und kleinen Gruppen von maximal sechs Teilnehmern, oder im Einzelsetting die unterschiedlichen Techniken der Entspannung.

Finde unter Anleitung Deine persönliche Lieblingsmethode zum Entschleunigen, oder genieße die Kombination aller Entspannungsverfahren.

Systemisches Coaching

Entspannungscoaching

Waldbaden - Shinrin Yoku

Autogenes Training

Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Phantasiereisen

Traumreisen

Duftreisen

Geführte Meditation

Body-Scan

Reiki